一回目(*´ω｀*)

こんにちは。乃木です。
今日は先日行った第一回目の活動報告を！！

10月14日、本格的にS.A.Pの活動を開始致しました。
内容は体力作りがメイン！

初日なだけあってメンバーが7人集まりました。
3人は事情があったため遅れての参加だったけれども！
すばらしい出席率！

うん。ありがたいね(*´ω｀*)


さて、そんなわけで活動内容と行きましょう。

準備運動・ストレッチ
ランニング＆ダッシュ
腹筋・背筋・腕立て伏せ
発声練習（腹式）
読み合わせ（FACE台本）
ポージング練習

です。

準備運動に僕たちはラジオ体操を使用してるんですけど、なんとなくの流れはわかるのに僕だけ忘れているという結構酷い有様で・・・。
・・・ごめんなさい。あと色々硬くて・・・やばかったです(´・ω・｀)

気を取り直して！
ランニングは館内を3分間右回り左回りと1分の休憩を挟んで行いました。
僕だけマスク着用とかしていたよww
ええ、肺活量鍛えますw

ダッシュはアリーナ2/3程の直線距離で5本やりました。
あと約30m走。タイム測ってやりました。

腹筋15回・背筋8回・腕立て10回
これがなかなかきつかった。
みんなで悲鳴あげるとこあげてたね。

そして休憩。
休憩時間は休憩じゃなかった乃木さんが通ります。
バスケやったりバレーしたりバドミントンしたり・・・。

「馬鹿なの？」ときかれたら「馬鹿です(・ω・´)」といえる。全力で。

そんな感じでやってました。
きちんと水分はとっていましたよ！

でこの休憩中に3人が合流でしたね。

再度準備運動とストレッチをしたあとに30m走。
次回タイムが上がってることを期待！←

時間が迫ってきたので発声、腹式呼吸の練習に。
元演劇部のさーちゃんと空目氏
元吹奏楽部の涼くんは流石！

初心者組がわたわたしてたね(ﾟ∀ﾟ)
え？僕ですか？
もともと演劇部でしたがすみません、できません。
初心者組に混ざって練習しました。

そこから台本読みです。
副代表のはるちゃんが書いてくれたFACEの台本でそれぞれ練習。
通しで読むと僕と涼くんは2役。つらいw
でもやった。

まだまだこれからかなって感じでした。
キャラうまく掴まないとな！


最後にオリ忍「月下ノ刀心（以下月下）」のポージング練習。
全体と単体とでやってきました。
全体は1発にしては奇跡の一枚！とメンバー間で騒ぎました(*´ω｀*)



うん。
かっこいい。

単体は課題も出ていたので少しずつやれたらいいなって思います。







おお。結構長くなった…？

そんなわけで第一回の報告はここまでで。

一回目の報告は乃木楓がお送りしましたーヾ(*´ω｀*)

ではでは。(シュバッ