三回目(｀・ω・´)

はい、こんばんはー(｀・ω・´)
いつもの事で僕、乃木が活動報告します！

次回は違うメンバーに書いてもらう予定なのでお楽しみに！
（とかいってまた僕だったらどうしようね…）

さて、三回目の活動ではまず時間帯がいつもと違いました。
7時から10時。
たった4時間。
なのでやること決めてこれはっていうのだけやってきましたよー(*´Д｀*)
今回のメニュー表書いてくれたのは涼くんでしたー！



まずは準備運動。
定番のラジオ体操。
一・二回目の活動とはちがい間違わないでできたー！！
一回目とか、忘れてたからねぇ。
ストレッチも少しやわらかくなってたかな？程度ですが少しずつ体が変化してて嬉しかった！

そうそう、腹筋に背筋、腕立てにプラスして新しくスクワットが入りました。
全員が3回以上参加（準備運動や腹筋等）したら回数が増えます。
少しずつ変えてくので、メンバーのみんな。
遅刻はなるべく（やむを得ない事情が無い限り）控えよう？ね(´言｀)？←圧力

そんで走り込みだな。
今回は前回より多少ペース上げるようにしてたんだよ。
僕なりにがんばろうと思って！
左回り　７周半
右回り　６周と４分の１
それぞれ３分走だったけど差が１周近くあるからもうちょいがんばんなきゃなー。
次回は同じくらいでがんばりたい。
もちろん７周以上でね。

ダッシュも今は直線５本だけど少しずつ変えれたらいいなぁ。

アリーナ走は前回の記録（１本目）より伸びてたから嬉しかった。
次回もがんばろう。

そんで休憩挟んで腹式呼吸の確認。
僕、（４回中）最初の２回が肺呼吸になっちゃって思うようにできなかった(´・ω・｀)
自宅で練習と空目さんに言われて帰ってきたよ。
寝る前に一応やってます。

で、ポージングと各キャラの歩き方練習。
蒼ちゃんの藍紫と並ぶと清ちゃんまだまだなんだって。
うん、理解してる。
出来るだけ日常でも意識して歩き方練習します。

ポージングについて。
今回は動きのある感じになって録画してたんだけど動画が容量オーバーで載せられないのであとで（みんなの了解もらったら）載せると思います。

写真だけ載せとこう。





ダッシュである。
前衛二人のブレすごいよねｗ
動画だとかっこいいんだよ、これ。

今回のことで走り方も考えねばねって事も課題になりました。


…というとこで報告は以上かな？
今回遅刻はあったけど全員揃ってよかったよ(*´Д｀*)

ふふふ。
そうそう、メンバー全員がディバインゲート（アプリゲーム）を始めたよ(*´Д｀*)
ハマれハマれｗｗ

そんなわけで終わり！
今回の報告者もおなじみ乃木楓でしたー(｀・ω・´)ﾉ

また次回！！（シュバッ